@gym



Okej här kommer ett pass som förhoppningsvis kommer få er att svettas ordentligt. Körde det är här med B igår och han bokstavligen talat dog efteråt.

200 burpees
4000 meter rodd
800 mountain climbers
400 situps

Ni får dela upp det och köra hälften var och vi körde passet såhär:

10 burpees
200 meter rodd
40 mountain climbers
20 situps
X 10

Efter 10 burpees gör andra personen 10 burpees medan du vilar och när hen är klar kör du rodd medan andra vilar osv.

Kör hårt nu :)





Gillar

Kommentarer