Två pass på en dag - Intervall träning

Från Fashionablefit bootcamp i onsdags morse

En trött Oline och en glad Lovisa efter ett skönt intervall pass

Igår skrev jag ju att jag kände mig stark. Så det fick helt enkelt bli två pass haha. Ett styrkepass med Hannah och bootcamp tjejerna på morgonen och sen efter jobbet mötte jag upp Oline för lite träning.Vi körde inte så hårt vilket var rätt skönt. Sprang hem till mamma och pappa efter och åt massa god middag, jag blir så jäkla hungrig av att träna haha. Tänkte iallafall dela med mig av mitt intervallpass, sen så kommer det ut en video i helgen eller nästa vecka med mina favorit rumpövningar. Är som sagt rätt feg när det kommer till videos men tänkte att det kan vara kul för er. Ska försöka hinna klistra och klippa videon ikväll.

Intervaller
Uppvärmning 2 minuter på 8,0
1 minut 15,5, vila 30 sekunder * 15

Det tar kanske 25 minuter och är ett rätt lugnt intervallpass men man får ändå upp flåset :)



Gillar

Kommentarer